プルーンは、生活習慣病への効果が期待できるサプリメントです。貧血、便秘、肌の乾燥、などに効き目があります。有効成分として鉄分が多く含まれ、和名では「西洋スモモ」と呼ばれている果実です。 プルーンの抗酸化作用は野菜・果物の中でずば抜けて高いと考えられていることは確かです。 貧血の改善・抗酸化作用から肌のくすみやクマの改善、便秘解消効果からニキビや吹き出物などの肌トラブルの改善が期待出来ます。 もし、最近肌が荒れてるなと感じたらプルーンをおすすめします。 また、ターンオーバーをよくする効果もあり、肌が早く生まれ変わるので美白効果も期待できますしアンチエイジング効果もあると言われていますのでどなたにもぴったりです。 体質の改善 プルーンは西洋すももやプラムとも呼ばれます。海外では「ミラクルフルーツ」とも言われ、栄養価が高い果物として知られています。 プルーンには便秘改善や貧血予防を始め、美容や健康の悩みを改善する効果がたくさんあります。他の果物や野菜に比べて、抗酸 手軽で便利なエネルギー源のプルーンは、健康的なライフスタイルに欠かせない果実です。 プルーンの栄養素は、天然の恵みそのままに大変バランスが良いため、各栄養素が相互作用することでさまざまな健康効果が期待できるといわれています。

プルーンは皮膚や粘膜に良いとされるビタミンaもたくさん含んでいるフルーツで、肌や髪を健康な状態にしたり、目の疲れや視力維持に役立つ効果があると言われています。 プルーンは、海外で「ミラクルフルーツ」と呼ばれる程に栄養価が高い果物として知られています。プルーンには美容や健康の為には欠かせない栄養素が多く含まれ、様々な効果や効能が期待されています。この記事では、プルーンの栄養とその効果効能についてまとめています。

プルーンに含まれるポリフェノールは、活性酸素を除去して肌の代謝を良くし、美肌効果・アンチエイジング効果に期待できるだけではなく、活性酸素によって引き起こされるさまざまな生活習慣病の予防やがん予防に効果的です。